Drogie Kobiety w spektrum autyzmu i/lub z ADHD! Jest duża szansa, że swoje diagnozy otrzymałyście niedawno i uczycie się jak poukładać sobie życie, żeby było łatwiejsze oraz jak dbać o zasoby energetyczne. Rozumiemy to, ponieważ jesteśmy neuroatypowymi psycholożkami.🙂 Mamy dla Was propozycję wyjazdu, który łączy regenerację z warsztatami psychoedukacyjnymi. Będzie okazja do uczenia się się regulacji emocji, umiejętności społecznych, a także praktyki jogi i relaksacji. To wszystko w małej grupie (max 11 osób), w przyjemnych okolicznościach mazurskiej przyrody. Nie zabraknie też czasu na spacery, gapienie się w wodę na pomoście czy czytanie książki w samotności.
PROGRAM (może ulec drobnym zmianom)
Piątek, 14.07
od 16:00 – przyjazd
17:00 – sesja łagodnej jogi i relaksacji (można być osobą początkującą)
18:30 – obiadokolacja
19:30 – warsztaty I
Sobota, 15.07
8:00 – medytacja/spacer dla chętnych
8:30 – 9:30 – śniadanie
9:30 – 11:00 – czas wolny: spacery, rozmowy, czytanie
11:00 – 14:00 – warsztaty II
14:00-15:00 – obiad
15:00 – 17:00 – czas wolny
17:00-19:00 – warsztaty III
19:00-20:00 – kolacja
wieczorem – relaksacja
Niedziela, 16.07
8:00 – medytacja/spacer dla chętnych
8:30-9:30 – śniadanie
9:30 – 11:00 – czas wolny
11:00 – 14:00 – warsztaty IV & podsumowanie wyjazdu
14:00 – obiad
Tematyka warsztatów:
- potrzeby, zasoby, obszary do pracy – jak lepiej poznać siebie
- jak zadbać o siebie biorąc pod uwagę potrzeby wynikające z neuroatypowości
- jak lepiej regulować swoje emocje
- jak lepiej dogadywać się z innymi
- jak nauczyć się regeneracji
MIEJSCE
Witramowo 32 na Mazurach:) Tak piszą o sobie:”Nasz dom znajduje się na samym początku województwa warmińsko – mazurskiego – na pograniczu Mazur Południowych i Warmii. Budynek położony jest z dala od wsi, na niewielkim wzgórzu górującym nad doliną, pod lasem, na blisko 4.5 ha terenie z dostępem do prywatnego jeziora.Na parterze domu znajduje się serce naszego domu – wielka przestrzeń wspólna z salonem, w której serwujemy Wam królewskie śniadania, lunche i obłędne obiadokolacje. Taras z pięknym widokiem, altana i miejsce na ognisko, a także wiele zagospodarowanych zakamarków na terenie domu i na zewnątrz dają możliwość spędzania czasu w grupie lub w samotności – przy książce, lampce wina. Dobra kuchnia to nasze oczko w głowi. Dzięki Zosi będziecie zajadać się pysznymi daniami wegetariańskimi i wysmakowanymi deserami. Kochamy też robić przetwory, a mnóstwo warzyw i owoców trafi na Wasze talerze z naszego przydomowego ogródka.”
CENA
1390 zł – przy wpłacie zadatku do 12.06
1490 – przy wpłacie zadatku po 12.06
W cenie: 2 noclegi w pokojach 2 – 3 osobowych, wegetariańskie posiłki, zajęcia jogi, warsztaty psychoedukacyjne. Dojazd należy zorganizować we własnym zakresie. Czasem jest możliwość dogadania się i wspólnej podróży z innymi uczestnikami.
ZAPISY
Rezerwacja miejsca następuje po wpłaceniu bezzwrotnego zadatku w wysokości 500 zł na numer konta przesłany w mailu.
KTO PROWADZI?
Natalia Pietrulewicz
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, schematu, współczucia, coachem ADHD i założycielką Pracowni Psychoterra Cognita. Poza gabinetem jestem tą samą Natalią co w nim, z taką samą ciekawością ludzi, sprawnym okiem do drobnych radości i niepoślednim bałaganem na biurku. Najlepiej odpoczywam jeżdżąc na rowerze, wykonując prace plastyczne i głaszcząc moją kotkę.
W mojej pracy szczególnie dbam o to, aby właściwie zrozumieć każdą osobę, jej historię, trudności, zasoby, cele i pragnienia. Wiem, że abym mogła usłyszeć to co pomoże mi rozumieć moich klientów, w gabinecie musi panować atmosfera akceptacji i bezpieczeństwa, a ja muszę ciągle poszerzać moją wiedzę. I dbam o to na co dzień.
Agata Ucińska
Jestem psycholożką, nauczycielką jogi i pedagożką. Bliska jest mi tematyka neuroróżnorodności (spektrum autyzmu/ADHD). Uwielbiam śledzić nowinki naukowe na temat jogi, medytacji i dbania o zdrowie psychiczne. Prowadzę psychoedukację (indywidualnie i grupowo) oraz wsparcie psychologiczne w gabinecie Psychoterra Cognita. Zdobywam również doświadczenie na oddziale psychiatrycznym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii. Spotkacie mnie także na zajęciach jogi, warsztatach oraz kursach nauczycielskich.
Bardzo ważna jest dla mnie autentyczność i przyjazna atmosfera zarówno w pracy indywidualnej, na warsztatach czy na zajęciach jogi.