Joga, ciekawe warsztaty, przyroda i spokój – to czeka nas na tym wyjeździe! Wspaniała okazja dla wszystkich, którzy chcą uciec od miejskiego zgiełku, zrobić coś dla siebie i naładować baterie. W planach sesje energetyczne oraz łagodne, zajęcia tematyczne dotyczące oswajania stresu i dbania o siebie w wymiarze psychicznym i fizycznym, czas na relaks, pyszne jedzenie …
#Poczujsięlepiej – Yoga Retreat na Mazurach 10-13.03 Read More »
Artykuł powstał w ramach Tygodnia Wdzięczności, którego partnerem jest marka Klaudyna Hebda. Jako ludzie posiadamy kilka niezwykłych cech. Umiemy chodzić na dwóch nogach, posługiwać się przeciwstawnym kciukiem, porozumiewać za pomocą złożonego języka, skakać na nartach ze skoczni, komponować muzykę, wymyślać lekarstwa, a nawet latać w kosmos. Potrafimy przewidywać oraz rozumieć przyczynę oraz skutek. Jedną z umiejętności, …
O tej porze roku zmęczenie i brak światła mogą dawać się we znaki. Dlatego postanowiłam przygotować dla Was coś, co realnie może poprawić samopoczucie. Praktyka wdzięczności – czyli świadome przywoływanie sytuacji, spraw lub osób, za które czujemy się wdzięczni w życiu zwiększa poczucie szczęścia i chroni przed negatywnymi skutkami stresu. Zapraszam Was do wzięcia udziału …
Zapraszamy na relaksujący weekend z jogą. Przed nami okazja, żeby naładować baterie! W planach sesje energetyczne oraz łagodne, zajęcia tematyczne, czas dla siebie, pyszne jedzenie i wieczorne rozmowy przy herbacie. Mile widziane również osoby, które dopiero zaczynają przygodę z jogą. MIEJSCE: Witramowo 32 na Mazurach :) Tak piszą o sobie: „Nasz dom znajduje się na …
Być może już to o mnie wiecie, być może jeszcze nie, ale uwielbiam się uczyć. Na różne sposoby. Lubię zarówno te bardziej cool odsłony jak poznawanie nowych aktywności, rozmowy z ciekawymi ludźmi, kursy online, podcasty i książki popularnonaukowe, jak i klasycznie przykujonić – zakopać się w artykułach naukowych, czytać podręczniki, a czasem nawet uczyć się …
Jak uczyć się skuteczniej? O przekonaniu, które zmienia prawie wszystko Read More »
Autorem jest Marcin Uciński znany też jako Fizjomąż. Ludzie są niesamowici. Potrafią biec przez 10 godzin, unieść 200 kilogramów, przedzierać się przez śnieg sięgający do pasa przy temperaturze -30, w środowisku gdzie nie ma zbyt dużo tlenu, czy skoczyć ponad metr w górę. Salto na rowerze? Proszę bardzo. Zanurkować na głębokość, gdzie nawet światło ma …
Często na zajęciach podchodzę do uczniów, którzy odpoczywają w pozycji dziecka. Opieram ręce na ich biodrach i kręgosłupie i delikatnie dociążam – zazwyczaj przynosi to przyjemne rozluźnienie. Zdarza się, że pada wtedy pytanie – co robię źle? Panuje przekonanie, że w jodze bardzo łatwo jest popełnić błąd, a nauczyciel powinien chodzić niczym czujny strażnik i …
Jadę pociągiem. Za oknem, w kilku odcieniach, zieleni się świeża, majowa trawa. Tej wiosny mam sporo energii do działania. Staram się upraszczać. Minimalizuję to, co męczy i przebodźcowuje, żeby mieć siły na sprawy, na których najbardziej mi zależy.
Post o matach do jogi planowałam od dawna. Zabierałam się do niego bez wielkiego entuzjazmu, ponieważ nie ma uniwersalnego, najlepszego dla wszystkich rozwiązania. Postanowiłam jednak zrobić bardzo subiektywny przegląd mat, na których miałam okazję praktykować.
