We wtorki sekwencje są nieco bardziej dynamiczne. Płynnie poruszamy się z oddechem i szacunkiem do siebie. Pojawiają się wyzwania, ale nauczę Cię podejmować je z łagodnościa. Zrozumiesz rolę oddechu i relaksu. Ta praktyka wzmacnia, rozwija równowagę, ale też pozwala odetchnąć.
CZWARTKI 8:00
W czwartki zapraszam na łagodne flow, które dodaje energii. Na początku sekwencji przeciągamy się i dobudzamy z pomocą przyjaznych asan, w środku tempo nieco przyspiesza, na koniec odbywa się relaksacja i medytacja. To praktyka w stylu “co się zmęczę, to sobie odpocznę”. Rozbudzi, ale nie przemęczy.
Zapisy na zoomy
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia albo masz jakieś pytania, napisz do mnie na adres