Kurs Jogi dla Początkujących w Moonshot – 6 spotkań, wtorki 20:00

Chcesz zacząć przygodę z jogą, ale nie wiesz od czego zacząć? Nie masz pewności czy joga jest dla Ciebie? Potrzebujesz ugruntować podstawy? Chcesz praktykować w kameralnej grupie pod okiem nauczyciela?

DLA KOGO?

Kurs przygotowałam z myślą o osobach zupełnie początkujących, ale jest to także odpowiednia propozycja dla osób, które chcą uporządkować praktykę własną lub chcą wrócić do praktyki po długiej przerwie.

FORMUŁA KURSU

Zaplanowałam 6 spotkań trwających ok 75 minut, które będą stopniowym wprowadzeniem do jogi, idealnym dla osób początkujących. Podczas każdej sesji będziemy praktykować asany w stylu łagodnej Vinyasy Flow, usiądziemy do krótkiej medytacji, a ostatnie 10-15 minut poświęcimy na wyjaśnianie nurtujących Was kwestii.

Podczas każdych zajęć będziemy zwracać uwagę na istotne elementy, aby praktyka była nie tylko przyjemna ale przede wszystkim bezpieczna. Będziemy budować świadomość ciała i ruchu, przyglądać się poszczególnym asanom, pracować z oddechem i wspólnie wchodzić głębiej w praktykę.

CZEGO POTRZEBUJESZ

Potrzebujesz maty do ćwiczeń (na początek nie musi być to specjalna mata do jogi) oraz wygodnego stroju.

CZAS I MIEJSCE

wtorki o 20:00, start: 24.05, studio Moonshot, al. Ujazdowskie 24/111

PROWADZĄCA

Agata Ucińska

KOSZT

240 zł za 6 zajęć

PYTANIA I ZAPISY

agata@poczujsielepiej.pl

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.