Autorem jest Marcin Uciński znany też jako Fizjomąż. Ludzie są niesamowici. Potrafią biec przez 10 godzin, unieść 200 kilogramów, przedzierać się przez śnieg sięgający do…
Często na zajęciach podchodzę do uczniów, którzy odpoczywają w pozycji dziecka. Opieram ręce na ich biodrach i kręgosłupie i delikatnie dociążam – zazwyczaj przynosi to…
Jadę pociągiem. Za oknem, w kilku odcieniach, zieleni się świeża, majowa trawa. Tej wiosny mam sporo energii do działania. Staram się upraszczać. Minimalizuję to, co…
Post o matach do jogi planowałam od dawna. Zabierałam się do niego bez wielkiego entuzjazmu, ponieważ nie ma uniwersalnego, najlepszego dla wszystkich rozwiązania. Postanowiłam jednak…
Gdy zaczynałam regularną praktykę jogi, nauczyciele jawili mi się jako ludzie bez wad. Myślałam, że umieją idealnie wykonywać wszystkie pozycje, zawsze są spokojni, uśmiechnięci, zdrowo…
Przesilenie. Który to już raz jestem zaskoczona całkowitym rozpadem mózgu i ciała w tym okresie? Myśli nie składają się jak w grze tetris, pomiędzy zdaniami…
Gaszę światło. Wszyscy ułożeni w pozycji relaksu – savasanie, leżą wygodnie. W tle słychać cichutki gong. Oddechy wyrównują się. Po praktyce nadchodzi spokój. Ta chwila…
Marzec. Dłuższe dni, nadzieja, że niebawem wiosna. Moment euforii, że to tuż, tuż. Przed nami przesilenie wiosenne – kilka tygodni niepewności i częstej pluchy (na…
W końcu przychodzi taki dzień, w którym wiesz. Wiesz jaki kolor bluzki wybrać w sklepie. Która asana to ta ulubiona. Czy potrzebujesz intensywnej praktyki czy…