Kilka pozycji na rozciąganie nóg
O tym, że rozciąganie jest bardzo ważne chyba pisać nie muszę. Czy wiedzieliście, że jednym z ważniejszych czynników, które wpływają na komfort życia w starszym wieku jest nasz zakres ruchu?
O tym, że rozciąganie jest bardzo ważne chyba pisać nie muszę. Czy wiedzieliście, że jednym z ważniejszych czynników, które wpływają na komfort życia w starszym wieku jest nasz zakres ruchu?
Hej hop, jak tam końcówka wakacji? Ja już uruchomiłam kalendarz i planuję jesień. Dużo będzie się działo w moim życiu!
W jodze uwielbiam to, że można ją ćwiczyć zarówno w grupie, pod okiem nauczyciela, jak i samodzielnie – we własnym domu lub ogródku.
Teściowe cieszą się złą sławą. Tymczasem ja jestem szczęściarą, bo mam najfajniejszą Teściową na świecie.
Hop, hop! Mam nadzieję, że jeżeli nie chciało wam się ruszać na wiosnę, to lato okazało się wystarczająco motywujące i nie zalegacie na kanapach.
Niedawno ulepszyłam swoje śniadanie na bazie kaszy jaglanej. Jest świetne przed treningiem i po treningu. Ma dużo kalorii jak na porządne śniadanie przystało.
Co wyróżnia zajęcia jogi spośród innych zajęć ruchowych? To, że w trakcie ćwiczeń nauczyciel będzie zwracał uwagę na ustawienie waszego ciała.
Często spotykam się z opinią, że zdrowy tryb życia wymaga dużo czasu. Na pewno sosy z torebki, mrożone pizze, kebab i drożdżówki to szybsza opcja. Jest to jednak też niezaprzeczalnie szybsza droga, wręcz autostrada, do nieba tudzież niebytu.
Kiedy byłam mała prowadziłam pamiętnik. Nazywał się Dżordż i obchodził urodziny 14 lipca.